妊娠後期に起こりやすい「マイナートラブル」と腰痛改善ポーズ

出典:http://chillybincrew.info/

妊娠中期「やっとつわりが終わって快適に!」と、体調が安定した時期を過ごしていると、

「あれ?なんだか腰が痛いかも……」と腰の痛みが悪化してくる人がいます。

妊娠後期頃になると、腰痛を始め、本当に様々なマイナートラブルが出てきやすいのです。

そこで今日は、妊娠後期に起こりやすいマイナートラブルの紹介や、腰痛を和らげるおすすめヨガポーズをご紹介いたします!

 

こんなところ痛くなるの!? 妊娠後期のマイナートラブル

お腹が急激に大きくなる妊娠後期には、様々なマイナートラブルが出てきます。

例えば、

・腰痛
・股関節痛
・恥骨痛
・尿漏れ
・頻尿
・便秘
・後期ツワリ

など。

筆者もこのほとんどを経験しましたが、中でも恥骨痛には驚きました。まさか恥骨がこんなに痛いなんて……。個人差もありますが、恥骨が痛いと歩行すら大変だったので、とても大変でした。